Treino em desnível de 400 m
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Treino de Corrida em Trilha
- Dificuldade: Difícil
- Autoguiada: Sim
- Idade mínima: 12 anos
- Distância: Entre 6 e 8 km (a depender do percurso escolhido)
- Duração aproximada: 4 a 6 horas
- Desafio da Bocaina
- Desafio do Camaleão
📍 Consulte a recepção ou atendimento do WhatsApp para mais detalhes sobre os percursos.
| Início da trilha: | 8h30 às 10h (horário flexível) 🕗 |
| Término obrigatório: | Até 16h 🕓 |
| Parque fecha: | 16h30 🕟 |
✅ Está incluso
❌ Não está incluso
Traga seu próprio equipamento: tênis de trail running, mochila de hidratação, géis energéticos e snacks. Prepare-se para o desafio!
👟 Equipamento obrigatório
Calçado específico para trail running (tênis com solado antiderrapante). Hidratação (mochila de água ou cinto de hidratação recomendados). 💦
🧴 Itens recomendados
Roupa leve e respirável para corrida, boné ou viseira, protetor solar, antialérgico (caso seja alérgico a picadas de insetos). 🧢🧴
⚠️ Recomendações de segurança
Treine com responsabilidade, não saia dos percursos sinalizados. Não recomendado para iniciantes sem preparo físico. Em caso de chuva forte, a atividade pode ser remarcada.
🍴 Alimentação
Não temos restaurante ou lanchonete - leve sua alimentação e hidratação. Leve suplementos ou géis energéticos se necessário. 🥪💧
💳 Pagamentos antecipados não são reembolsáveis, mas podem ser usados como crédito por até 3 meses após a data do pagamento.
📍 Parque EcoBocaina – Onde cada passada é uma superação com vista premiada!
![Desafio do Camaleão [nível difícil]](https://cdn.retrilhar.com.br/asset/2/p/4/2601200645/card.png)
![Desafio da Bocaina [nível difícil]](https://cdn.retrilhar.com.br/asset/2/p/3/2601200645/card.png)